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『青竹ビクス体験教室』 参加者募集
【2020-07-15 (水)】

誰にでも簡単にできる「青竹」を使ったエクササイズです。

青竹を踏んで足裏のツボを刺激し、自然治癒力を高め、全身の血行を促進します。

足の筋肉が効果的に鍛えられ、転倒予防のバランス感覚も養われます。

緩やかに歩く動作をリズムに合わせながら楽しく踏んでみましょう♪

※青竹はこちらで準備します。
  
 日  時 : 8月7日(金)10:00 ~ 11:00(集合時間9:50)
 場  所 : あいづ総合体育館 柔道場
 募集数 : 20名(先着順)
 参加料 : 500円(スポーツ保険料含む)
 服  装 : 運動のできる服装(上履きは必要ありません)
 準備物 : 水分補給するお飲物、タオル(手拭いの大きさ)

 ◆お申込・お問い合せ : あいづ総合体育館 TEL 0242-28-4440

※今後、ノルディックウォーキング教室(8月3日募集開始)、
  シニア健康エクササイズ(10月1日募集開始)も予定しております。

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