平成29年5月12日（金）に当協会主催のノルディックウォーキング体験教室を、会津総合運動公園において開催しました。

ノルディックウォーキング教室は、平成27年度から開催している教室で、平成29年度は全部で4回開催する予定です。

『ノルディックウォーキング』とは、2本の『ポール』を使ったウォーキングのことで、通常のウォーキングと比較してエネルギー消費量が平均20%程度、心拍数が平均13%程度上昇するとされており、加えて首や肩にかけての痛みやこりが軽減される、関節や膝への負担が軽減されるなどの効果もあるとされています。

元々はフィンランドのクロスカントリースキーチームの夏場のトレーニングが始まりとされ、フィンランドに国際ノルディックウォーキング連盟(ＩＮＷＡ)が設立されており、日本における公認団体として日本ノルディックフィットネス協会(ＪＮＦＡ)が設立されております。

講師は、ＪＮＦＡ公認ベーシックインストラクターの資格を持つ、当協会嘱託職員の小林が務めました。

まずは、ノルディックウォーキングとは何か、ノルディックウォーキングに使用する専用ポールと類似ポールとの違い、自分に合ったポール長さの調節とストラップの装着の仕方などについての説明を受け、実際にポールの長さを合わせます。

あいづドーム前にて、全員で準備体操を行い、基本となるウォーキング姿勢の確認、ポールを装着して基本姿勢や歩き方などの指導を受けた後、公園内のコースをおよそ2キロ程歩きました。

公園内コースを歩きながら、登り坂の時の注意点、下り坂の時の注意点なども随時指導を受けました。

経験者、未経験者が混ざっての教室となりましたが、初夏というよりは夏を感じさせる晴天のなか、おしゃべりをしながら楽しくノルディックウォーキングを行うことができました。

会津では、まだあまり知られていないノルディックウォーキングですが、実際に体験してみると非常に効果的な運動であると感じていただけると思います。

当協会ではノルディックウォーキングの普及、底辺拡大に少しでも取り組んでいきたいと考えております。

当日は、会津若松市の広報Ｇの方々も取材にきてくださいました、ありがとうございました！

また、ご参加いただきました皆さまもありがとうございました！

平成29年5月9日（火）に平成29年度第2回目となる花と緑のサポーター活動が会津総合運動公園にて行われました！

今回の花サポ活動も15名のサポーターの方が参加してくださり、マリーゴールド苗の仮植作業（発芽した苗を割りばしで取り、ポリポットへと移す）を行ってくださいました。

およそ2時間ほどの作業で、約8,000個のポリポットへ仮植することができました！

参加いただきましたサポーターの皆さま、ありがとうございました！

花と緑のサポーター活動は、一昨年度より新規に立ち上げた事業で、市内の各運動施設内の緑化活動をサポーターの皆さまと事務局が一緒に協働で行っていく事業です。

一緒に活動してくださる方を、まだまだ募集しておりますので興味のある方はぜひお問い合わせください！

【問い合わせ先】
　一般財団法人 会津若松市公園緑地協会
　◆鶴ヶ城体育館　0242-27-0111
　◆ふれあい体育館　0242-37-0717

本日、当協会自主事業の園芸教室を、河東農村環境改善センターにて開催いたしました。

今回のテーマは『ぼかし肥料の作り方』。

講師には、会津若松市内で有機無農薬栽培、自然栽培を実践されている長尾農園代表の長尾好章先生をお迎えしての開催となりました。

講習は、長尾先生の自己紹介、長尾先生自身がなぜ有機無農薬栽培に取り組むことにしたのかなどを挟みつつ、ぼかし肥料についての説明をしていただきました。

また、今回は実際にぼかし肥料を作ってみよう、という事で各テーブルに分かれて実際にぼかし肥料作りを行いました。

まずは、長尾さんの作っておられる自然栽培米の米ぬかをテーブルに広げます。

この米ぬかはそのまま食べても甘みを感じることのできる、安心安全な米ぬかです。

次は、米ぬかに油かすと魚かすを混ぜていきます。

その後に、ＥＭ菌を混ぜた水を適量注ぎ、よく混ぜ合わせていきます。

軽く握っても崩れない程度に水分調整をしたら、ビニール袋に入れて、よく空気を抜いて口を縛って完成です。

2週間程度そのまま様子をみて、時折匂いを確認し、乳酸系のよい匂いがしてきていれば、成功です。

今回、長尾さんの教室では初めて実技を伴う講習を行いましたが、皆さん話だけではなく、実際に五感を使って作業をするのがとても楽しかったようでした。

また、質疑応答の時間では、参加者の皆さんが実際に悩んでおられる事例についての質問にも、長尾さんがとても丁寧に答えていただきました。

お忙しい中、講師を引き受けていただいた長尾先生、そして参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。

平成29年4月26日（水）に、あいづ陸上競技場においてジョギング教室を開催いたしました！

昨年度に引き続き、会津陸上競技協会会長の越尾咲男さんに講師をお願いしての開催となりました。

参加者13名の皆さんは、初心者からフルマラソン経験者と様々でしたが、基本となるウォーキングの姿勢確認から始まり、基本姿勢を教えていただきました。

最後に競技場内トラックで、体力に合わせウォーキングも併用しての30分走を行いました。

曇り空の下でしたが爽やかな気候の中での開催となり、参加者の皆さんもいい汗をかかれたようでした。参加された皆さま、お疲れ様でした！

ジョギング教室、次回は6月16日（金）9時30分～11時30分の開催を予定しております。

ご参加お待ちしておりますので、興味を持たれた方は、あいづ総合体育館までお問い合わせください！

平成29年4月25日（火）に平成29年度第1回目となる花と緑のサポーター活動（通称：花サポ）が行われました！

春らしい陽気のなか、17名（継続11名、新規6名）のサポーターの方たちが、プロムナード花壇や白虎池脇の円形花壇、噴水広場の芝桜花壇の除草作業を行ってくださいました。

折しも運動公園の桜も見ごろを迎えており、作業終了後にはサポーターの皆さまにお花見団子、希望者にはビオラのポット苗を差し上げ、今年度の活動のスタートを切りました！

参加いただきましたサポーターの皆さま、ありがとうございました！

花と緑のサポーター活動は、一昨年度より新規に立ち上げた事業で、市内の各運動施設内の緑化活動をサポーターの皆さまと事務局が一緒に協働で行っていく事業です。

一緒に活動してくださる方を、まだまだ募集しておりますので興味のある方はぜひお問い合わせください！

【問い合わせ先】
　一般財団法人 会津若松市公園緑地協会
　◆鶴ヶ城体育館　0242-27-0111
　◆ふれあい体育館　0242-37-0717