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『シニア健康エクササイズ』 参加者募集
【2020-10-01 (木)】
日常生活に運動習慣を取り入れて健康増進を図り、介護予防に努めましょう。
ストレッチをメインにタオル体操、日常生活に必要な筋力づくり(スモールボール使用)や、
脳のトレーニング体操等々を行います。
※お申込みは10月1日より受付いたします。
1回目 … 11月20日(金)10:00 ~ 11:30
2回目 … 12月18日(金)10:00 ~ 11:30
3回目 … 1月22日(金)10:00 ~ 11:30
4回目 … 2月19日(金)10:00 ~ 11:30
5回目 … 3月12日(金)10:00 ~ 11:30
場 所 … あいづ総合体育館 柔道場 (集合時間9:50)
対 象 … 原則65歳以上の方を対象とします。
(既に当協会主催のスポーツ教室に入会されている方はご遠慮ください)
募集数 … 15名
参加料 … 500円(スポーツ保険料含む)
講 師 … 東京都健康長寿医療センター 介護予防運動指導員
服 装 … 運動のできる服装(上履きは必要ありません)
準備物 … 水分補給するお飲物、タオル(手拭いの大きさ)
※ 定員となりましたので、募集を締め切らせていただきました。
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