誰にでも簡単にできる「青竹」を使ったエクササイズです。

青竹を踏んで足裏のツボを刺激し、自然治癒力を高め、全身の血行を促進します。

足の筋肉が効果的に鍛えられ、転倒予防のバランス感覚も養われます。

緩やかに歩く動作をリズムに合わせながら楽しく踏んでみましょう♪

※青竹はこちらで準備します。
　　
　日　 時 ： ７月９日（金）、８月６日（金）10:00～11:00（集合時間9:50）
　場　 所 ： あいづ総合体育館（7/9は弓道場、8/6は柔道場）
　募集数 ： 20名（先着順：7/1より受付開始）
　参加料 ： 500円（スポーツ保険料含む）
　服　 装 ： 運動のできる服装（上履きは必要ありません）
　準備物 ： 水分補給するお飲物、タオル（手拭いの大きさ）
　※ 7月9日については、可能であればヨガマットのご持参をお願いいたします。

　◆お申込・お問い合せ ： あいづ総合体育館　TEL 0242-28-4440