平成28年6月10日（金）に当協会主催のノルディックウォーキング体験教室を、会津美里町の『会津高田トリムマラソンコース（宮川いこいの河畔緑地公園内）』において開催いたしました。

ノルディックウォーキング体験教室は、昨年度から新規に開催しており、平成28年度も継続して開催している教室で、今回が今年度の第2回目の開催です。

『ノルディックウォーキング』とは、2本の『ポール』を使ったウォーキングのことで、通常のウォーキングと比較してエネルギー消費量が平均20%程度、心拍数が平均13%程度上昇するとされており、加えて首や肩にかけての痛みやこりが軽減される、関節や膝への負担が軽減されるなどの効果もあるとされています。

元々はフィンランドのクロスカントリースキーチームの夏場のトレーニングが始まりとされ、フィンランドに国際ノルディックウォーキング連盟(ＩＮＷＡ)が設立されており、日本における公認団体として日本ノルディックフィットネス協会(ＪＮＦＡ)が設立されております。

前回に引き続き、講師としてお迎えしたのは、ＪＮＦＡ公認アドバンスインストラクターの皆川和夫先生です。

今回、参加者のほとんどがノルディックウォーキングを体験した事がある方ばかりということで、集合場所としたあやめ苑脇の駐車場で、ポールの長さの調節とストラップの着脱の仕方の確認をして、準備体操の後、基本歩行のおさらいを行いました。

そして、全員で宮川沿いのコースをノルディックウォーキング。

当日は、初夏というには少し暑いくらいの快晴でしたが、川を渡る風は爽やかで、シロサギやアオサギ、また川の中にはコイも見られたりと、なかなか楽しいコースでした。

一緒に歩く方たちとおしゃべりを楽しみながらできる運動なのも、ノルディックウォーキングの魅力のひとつです。

会津では、まだまだ馴染みの薄いノルディックウォーキングですが、実際に体験してみると非常に効果的な運動であると感じていただけると思います。

次回、9月9日（金）にも体験教室を予定しておりますので、興味のある方はぜひご参加ください！！

最後に、ご多忙にもかかわらず快く講師をお引き受けいただきました皆川先生、本当にありがとうございました！

また、ご参加いただきました皆さま、お疲れ様でした！

【体験教室の問い合わせ＆申し込み先】

◆あいづ総合体育館　0242-28-4440（平日 8:30～19:15、土日祝日 8:30～17:15）