【2015-10-05 (月)】 鶴マラ前日イベント『ノルディックウォーキング体験教室』を開催しました！！
平成27年10月3日（土）に鶴ヶ城ハーフマラソン大会前日イベントを兼ねた当協会自主事業となる、『ノルディックウォーキング体験教室』を会津総合運動公園において開催いたしました。
『ノルディックウォーキング』とは、2本の『ポール』を使ったウォーキングのことで、エネルギー消費量が通常のウォーキングと比較して平均20%程度、心拍数が平均13%程度上昇するとされており、加えて首や肩にかけての痛みやこりが軽減される、関節や膝への負担が軽減されるなどの効果もあるとされています。
今回も講師にお迎えしたのは、皆川和夫先生と渡邉邦久先生。
お二人とも日本ノルディックフィットネス協会認定インストラクター資格を取得され、豊富な指導実績をお持ちの先生方です。
開会セレモニー終了後に、経験者と未経験者の2グループに分かれての指導が行われました。
経験者グループは、準備体操・フォームチェックの後、公園内ウォーキングコースへ。
未経験者グループは、ポールの使用方法の説明の後、準備体操・基本の歩き方を練習してから、公園内ウォーキングコースを実際に歩きました。
天候に恵まれ、気持ちのいい秋晴れの中を楽しくおしゃべりをしながら歩きます。
途中、鶴ヶ城ハーフマラソン大会の開会式を見学しながら休憩を取り、公園内約2.7㎞を全員無事に歩き切りました。
整理体操を行い、講師の先生方に好評をいただいた後、鶴ヶ城ハーフマラソン大会実行委員会様より頂戴した、鶴マラ特製キャップとガイドブックを参加記念品として参加者の皆さまにお渡しして閉会となりました。
【2015-09-28 (月)】 第2回ノルディックウォーキング教室が開催されました！
平成27年9月25日（金）に当協会主催の第2回目となる、ノルディックウォーキング教室を会津総合運動公園において開催いたしました。
『ノルディックウォーキング』とは、2本の『ポール』を使ったウォーキングのことで、エネルギー消費量が通常のウォーキングと比較して平均20%程度、心拍数が平均13%程度上昇するとされており、加えて首や肩にかけての痛みやこりが軽減される、関節や膝への負担が軽減されるなどの効果もあるとされています。
元々はフィンランドのクロスカントリースキーチームの夏場のトレーニングが始まりとされ、フィンランドに国際ノルディックウォーキング連盟(ＩＮＷＡ)が設立されており、日本における公認団体として日本ノルディックフィットネス協会(ＪＮＦＡ)が設立されております。
今回、講師としてお迎えしたのは、皆川和夫先生と渡邉邦久先生のお二人ですが、お二人とも日本ノルディックフィットネス協会認定インストラクター資格をお持ちの方で、皆川先生は5月に開催した第1回目に引き続いて指導をお願いいたしました。
今回の教室は、前回受講された経験者の方と、今回初めてノルディックウォーキングをされる方との2グループに分けての開催といたしましたが、まずは2グループ合同で、あいづ球場の会議室にてノルディックウォーキングとは何か、ノルディックウォーキングに使用する専用ポールと類似ポールとの違い、自分に合ったポール長さの調節とストラップの装着の仕方などについての説明を受け、いよいよ実践へと進みます。
あいづ球場正面軒下にて、全員でポールを使ったウォームアップを行い、未経験者グループは歩き方の基本を段階的に練習し、経験者グループは前回の指導のおさらいをしました。
当日は、雨が時折強く降るあいにくの天気でしたが、小雨になったタイミングを見計らって、グループごとに全員で実際に公園内を1.5㎞ほど歩き、最後にポールを使ったクールダウンも行い実技は終了となりました。
まだまだ会津では馴染みの薄いノルディックウォーキングですが、今回も募集定員を上回る参加をいただきました。
あいにくの天候だったため、申し込みのおよそ半数強の参加となってしまいましたが、潜在的な需要の高さを感じることができました。
最後に、ご多忙にもかかわらず快く講師をお引き受けいただきました皆川先生と渡邉先生、本当にありがとうございました！また、悪天候にもかかわらず、ご参加いただきました参加者の皆さま、お疲れ様でした！
〔日本ノルディックフィットネス協会ＨＰ〕
【2015-09-22 (火)】 第3回ジョギング教室が開催されました！
平成27年9月18日（金）に、あいづ陸上競技場において平成27年度第3回ジョギング教室が開催されました！
1回目、2回目に引き続き、講師に会津陸上競技協会の越尾咲男さんをお迎えして開催いたしました。
過去2回を上回る数の申し込みをいただきましたが、前日から当日朝方まで雨が降っていた影響により、当日は11名の参加となりました。
今回も基本となるウォーキングの姿勢確認から始まり、基本姿勢を意識しながら会津総合運動公園内を最低1.5㎞からのペース走へと進み、熱心に指導が行われました。
当日の天気予報は雨でしたが、参加者の皆さんの熱意のおかげか、青空が顔を出す中での開催となり、参加者の皆さんもいい汗をかかれたようでした。
参加された皆さま、本当にお疲れ様でした！
【2015-09-16 (水)】 花と緑のサポーター活動（12回目）が行われました！
今回は、ふれあい体育館正面花壇の除草作業と、8月に種まきをしておいた花苗（キンレンカ、カンパニュラ、アリッサム、ネモフィラ）をポットに仮植する作業を行っていただきました。
参加していただいたサポーターの皆さまお疲れ様でした！ありがとうございました！
